Początek praktyki

Przyjdź na grupę wstępną w dowolnym dniu miesiąca.

Strój

Weź ze sobą wygodne ubranie. Może być podkoszulka , spodenki czy getry.
Ćwiczymy boso.

Mata

Wszystkie potrzebne pomoce do ćwiczeń tj. maty, wałki, koce, paski, kostki znajdują się na miejscu.

Jedzenie

Nie jedz większych posiłków co najmniej 3 godziny przed zajęciami.

Punktualność

Przyjdź 15 min. przed rozpoczęciem zajęć, aby móc spokojnie się przebrać i przygotować sobie miejsce i pomoce potrzebne do praktyki.

Troska

Pamiętaj, że należy troszczyć się o swoje zdrowie i ciało.
Wszelkie niedomagania zgłoś przed zajęciami.

Cisza

Wyłącz tel komórkowy przed wejściem na salę.